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CINCO JORNADAS
Taller de Educación para la Salud en la Escuela Técnica y el Hospital
Regionales - 19-08-2014 17:37:24
Se llevó a cabo en dependencias de la Escuela Técnica “Doctor Juan Gregorio Pujol” y el Hospital “MarÃa Auxiliadora” de Saladas, talleres de Educación para la Salud. En el SUM de la Escuela Técnica, el citado taller estuvo orientado hacia lo que dieron en llamar “Habilidades para la Vida” y fue dictado por especialistas enviados por el Ministerio de Salud de la Provincia.
Consultados por Aurora Revista, indicaron que el grupo de profesionales presentes en Saladas estaba conducido por la Operadora en PsicologÃa Social, Sandra Godoy, a quien acompañaban la Psicopedagoga Anabela BrÃtez, la Asistente Social Laura Escobar, la Psicóloga Silvina Dona y como secretaria AnalÃa Godoy, profesionales que trabajaron con distintos cursos de la institución educativa.
La convocatoria en el salón de usos públicos del Hospital “MarÃa Auxiliadora”, reunió a representantes de distintos sectores de la comunidad, docentes, gabinetes psicopedagógicos de los colegios secundarios, Concejo Deliberante, entre otros. Las actividades iniciadas con este taller, seguirán desarrollándose a lo largo de cinco jornadas fijadas en el mismo lugar los dÃas jueves.
Esta promoción de hábitos saludables indica que una alimentación sana le da a la persona oportunidades de vivir con salud y la prevención de muchas enfermedades, es por ello que las citadas profesionales presentes en la oportunidad sugieren a sus interlocutores las cuatro comidas diarias, desayuno, almuerzo, merienda y cena, con un equilibrio dietario.
La recomendación es consumir en el desayuno, leche, yogur, pan, cereal, mermelada y queso, lo mismo que es importante consumir todos los dÃas frutas y vegetales, ya que los mismos proveen vitaminas, antioxidantes y muchas fibras. Las carnes rojas y blancas es recomendable consumir al menos tres veces a la semana. No se deberá utilizar saleros en la mesa.
La sal que tanto daño hace al organismo podrá ser reemplazada por saborizantes naturales como perejil, albahaca, tomillo, orégano, ajo, romero, limón, entre otros de usos culinarios. Lo que tampoco falta es la recomendación ya casi se podrÃa decir de manual, de tomar al menos dos litros de agua diariamente, en lo posible agua pura y no jugos u otras infusiones.
Acompaña a lo referido a la dieta las sugerencias de actividades fÃsicas ya que el ejercicio y el deporte mejora la salud y la calidad de vida, aportando beneficios a nivel fÃsico, psÃquico y socio afectivo de las personas. Las actividades no deberán tener una duración inferior a los 30 minutos de caminata, bicicleta, baile, patines u otros juegos, en lugar de usar, la moto, el auto o el colectivo.
Y por último, para una vida sana hay que decirle “no a las drogas”, hay que elegir un ambiente libre de humo de tabaco, ya que este producto es tan mortal como la cocaÃna o la heroÃna. El tabaco crea dependencia psÃquica, fÃsica y social, al igual que se debe evitar el alcohol que trabaja deprimiendo el sistema nervioso central SNC y es cauda de graves accidentes.
La recomendación versa: “ElegÃa ambientes o amistades donde no se consuma drogas. Sabés que podés contar con nosotros, si estás en una situación en la que no podés resolverlo solo. Cada dÃa es una oportunidad que tenés para vos y para quienes cuentan contigo”.
PRENSA y DIFUSION ESCUELA TECNICA SALADAS
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